Qu'est-ce que le slow living ?

Le mouvement du slow living peut avoir une signification différente pour chacun d'entre nous. Il s'agit surtout d'un mode de vie qui encourage des approches plus lentes de la vie quotidienne. Cela signifie aussi prendre des moments pour profiter des activités que l'on aime et être intentionnel en les pratiquant.

En m'installant en France, j'ai remarqué à quel point les gens sont réellement stressés en Amérique du Nord. Tout le monde semble être coincé dans une course à la survie au quotidien et se bat pour trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Souvent, cela conduit à un stress important et à un mécontentement général.

Lorsque j'ai déménagé ici pour le travail et les opportunités de mon mari, je recevais tellement de questions de nos amis et de notre famille comme "Que feras-tu là-bas ? - "Où travailleras-tu ?" et "Ne vas-tu pas t'ennuyer à ce point ? Je prenais quelques secondes pour réfléchir et répondais spontanément : "Pour être honnête, je veux juste commencer par prendre un peu de temps pour moi et travailler sur des projets créatifs personnels que je voulais faire depuis un certain temps".

Ces questions m'ont semblé un peu décourageantes étant donné que je venais de quitter mon emploi à plein temps chez moi. Je voulais au moins essayer de vivre ma vie de manière plus intentionnelle et plus lente. C'est là que j'ai décidé d'arrêter de me sentir coupable et que j'ai réalisé qu'il n'y a pas de mal à se mettre en avant.

En vivant dans une ville très rurale au bord des montagnes, je n'ai pas eu le choix de vivre plus simplement et plus lentement. J'ai juste l'impression que le mode de vie français est fait pour que les gens profitent de la vie et prennent du temps pour eux. Par exemple, les commerces français sont fermés tous les jours de 12 à 14 heures. De plus, les commerces sont fermés le dimanche, et parfois même le lundi, ce qui m'a semblé fou.

Pour être clair, je ne pense pas que votre vie sera plus satisfaisante ou meilleure dans un autre pays (parce que, croyez-moi, la France peut être frustrante), mais je pense qu'il est important d'analyser les différences et de prendre ce qui vous convient dans ce pays.

En faisant l'expérience de ce mode de vie, il m'a été plus facile d'explorer ce nouveau mouvement de lenteur et d'apprendre à apprécier davantage les petits détails qui m'entourent. Voici quelques petits conseils qui m'ont aidée et qui, je l'espère, vous aideront !

1. Prendre soin de son esprit

Votre état d'esprit est primordial. Par-dessus tout, essayez d'être la meilleure version de vous-même, mais faites-le avec patience, compassion et respect de votre propre parcours. Du moment où vous vous réveillez au moment où vous vous couchez, tout dépend de vous. Vos émotions, vos pensées, vos perceptions et vos réactions dépendent de vous. En prenant soin de votre esprit, il vous sera plus facile de prendre le temps de ralentir dans votre vie quotidienne. Allez-y, débranchez-vous des médias sociaux, notez vos objectifs, prenez un bain chaud et allumez votre bougie Linen Vale préférée.

2. Prendre soin de votre corps

Prendre soin de son corps ne consiste pas seulement à faire une activité physique intense. Il ne s'agit pas de vous forcer à faire quelque chose que vous détestez. Ce n'est pas grave si vous vous sentez trop fatigué après une longue journée de travail et que vous n'avez pas envie d'aller au gymnase. Vous pouvez simplement bouger votre corps en faisant une belle promenade à l'extérieur, en profitant de l'odeur des fleurs et en regardant les belles maisons de votre quartier. Ces moments sont si importants pour votre voyage parce qu'ils vous font prendre conscience. D'autre part, si vous avez l'impression que votre corps ou votre esprit est fatigué, il est important que vous vous permettiez de vous reposer. Donnez à votre corps ce dont il a besoin et écoutez-vous.

3. Identifier votre passion

Si vous êtes stressé par votre travail, si vous vous sentez régulièrement démotivé ou si ce que vous faites est ennuyeux et répétitif, il est peut-être temps de commencer à chercher un emploi qui vous stimule et qui ne vous semble pas être un lourd fardeau.

En plus d'essayer de trouver un travail qui vous passionne, il est temps de trouver des activités qui éveillent vos sens, stimulent votre cerveau et vous rendent tout simplement plus heureux. Trouver des activités ou un emploi qui vous passionne vous aide à vivre une vie plus épanouie.

4. Prendre soin de vos relations

Quoi de mieux que de partager les plaisirs simples de la vie avec un bon ami ou un membre de la famille ? Pas grand-chose de bien... Grâce à ce parcours de vie, prenez le temps d'avoir des relations plus épanouissantes dans votre vie. Passez beaucoup de temps à vous engager véritablement les uns avec les autres. Prendre soin de vos relations signifie parfois même mettre fin à certaines amitiés. Il est important de vous respecter et de ne pas laisser vos amis vous contrôler. Parfois, vous en arrivez au point où vous avez des amitiés unilatérales et cela signifie qu'il est temps de remettre en question cette relation. Tout bien considéré, essayez d'apporter plus de lenteur, de profondeur et d'intention à vos amitiés.

Il est certain que ce lent mouvement de vie peut être difficile si vous avez l'impression de ne pas avoir assez de temps en une journée pour accomplir tout ce que vous voulez. Cependant, il y a toujours moyen d'aller un peu plus lentement et vous pouvez commencer petit. Vous pouvez commencer par changer une chose dans votre routine quotidienne en faisant cette seule chose plus lentement. Vous obtiendrez ainsi un peu plus de paix et de tranquillité dans votre journée. Ma question est la suivante : où pouvez-vous apporter plus de lenteur, d'intention et de joie dans votre vie AUJOURD'HUI ?

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